Làm gì để cải thiện mối quan hệ vợ chồng?

Làm gì để cải thiện mối quan hệ vợ chồng

Trong cơ thể người phụ nữ. cơ quan sinh dục là bộ bộ  phận có nhiều thay đổi nhất sau thời kỳ họ bước vào quá trình của đời sống sinh hoạt vợ chồng, đặc biệt là sau khi sinh con. Sau những lần sinh đẻ, người phụ nữ thường có cảm nhận rằng âm đạo như rộng ra, mọi thứ dường như không còn "kín đáo" như trước nữa. Khi gặp phải cảm giác này bạn không nên ngần ngại hoặc xấu hổ mà cần phải đến bác sĩ và mọi phụ nữ đều cần biết quan tâm đến sức khoẻ sinh sản và tình dục, đó là "tai nạn" cần thiết có cách khắc phục vì nó còn có thể báo hiệu những bệnh lý khác.

Cần báo cho thầy thuốc biết vì sao có cảm giác âm đạo lỏng lèo do bạn tình nói ra hay do chính người phụ nữ cảmnhận được trong khi rặn hay ho (thấy thành âm đạo hay cổ lử cung lộ ra ngoài cửa mình) hay khi cho ngón tay vào âm dạo thấy không còn chặt chẽ (do phần cơ quanh âm hộ không còn chặt).

Sinh đẻ nhiều lần và tuổi tác hoàn toàn có thể làm thay đổi cơ quan sinh dục của người phụ nữ cũng như việc đáp ứng tình dục: giảm bài tiết dịch nhờn, đau ở một tư thế nao đó khi quan hệ tình dục, giảm sự quan tâm ham muốn đến vấn đề tình dục. Khó kiềm chế được nước tiểu khi ho, khi hắt hơi, khi cười to... Để làm cho nhóm cơ ở vùng sàn chậu (đáy tiểu khung) khoẻ và khả năng chun giãn tốt hơn, lừ dó làm cho âm đạo co chặt, hiện có nhiều phương phap.

Xem thêm: Biến đổi ở ngực - phụ nữ cần quan tâm

Trước hết làm theo bài tập Kegel: khi đi tiểu hoặc ngay cả những lúc bình thường làm co chặt nhóm cơ sàn tiểu khung để ngừng dòng tiểu trong vài giây, sau đó thả lỏng cơ để dòng tiểu chảy tiếp. Để kiểm tra xem khi thực hiện thao tác này có đúng là đã vận động nhóm cơ sàn tiểu khung không, hãy thử cho 1-2 ngón tay vào âm đạo rồi làm co cơ như trên, nếu có cảm giác ngón tay bị bóp lại nghĩa là dã chỉ huy đúng nhóm cơ cần luyện tập. Tậo co cơ mỗi ngày .5-10 lần, mỗi lần khoảng 10 động tác và thả lỏng cơ. Cũng giống như tập nâng tạ, phải tăng dần trọng lượng, cơ thể phải mất từ 8-10 tuần tập mới cải thiện được trương lực cơ (có khi còn phải kết hợp cả dụng cụ đặc biệt để tăng sức nặng ở âm đạo). Nếu luyện tập không đem lại kết quả, nhiều cơ sở y tế chuvên khoa hiện nay đã dùng phương pháp kích thích điện hay cho ngồi ghế có từ trường để tăng trương lực cho nhóm cơ sàn tiểu khung. Cuối cùng những trường hợp nặng mới cần can thiệp phẫu thuật sửa lại các cơ thành âm đạo và bàng quang, làm cho âm đạo chặt chẽ và có thể kìm giữ được nước tiểu.

Nguồn: Blog bệnh vợ chồng cần biết